'Denk je sterk', de cursus bij de zelfbeeldtest
Mw. dr. K.I. de Groot
124 pagina’s € 24,95 (incl. 19 % btw)
In mijn werk als psycholoog ga ik steeds uit van de centrale vraag: hoe kun je beter of gezonder functioneren, of hoe kun je met meer vertrouwen en minder stress in het dagelijks leven staan.
Deze centrale vraag heb ik nu verder uitgewerkt in de cursus ‘Denk je sterk’, de cursus bij de zelfbeeldtest.
De titel ‘Denk je sterk’ heeft te maken met de methode die in de cursus gebruikt wordt. Het is een techniek uit de cognitieve therapie die veel gebruikt wordt door psychologen en coaches. Het is een methode om meer grip te krijgen op jezelf via je gedachten.
In de cursus leer je:
Hoe je je zelfwaardering verbetert
Hoe je meer optimisme ontwikkelt
Hoe je je angst of onzekerheid aanpakt,
Hoe je beter opkomt voor jezelf
Hoe je stress vermindert
Hoe je meer grip krijgt op je eigen gedrag en op wat je echt wilt
Sterk denken: Stevig en sterk in je schoenen staan, en je eigen mogelijkheden zo goed mogelijk benutten.
Cliëntvoorbeelden
In de cursus vind je veel voorbeelden van cliënten. Deze voorbeelden laten zien hoe het anderen lukte om met hun stress, angst of problemen om te gaan. Het maakt het makkelijker om je eigen klachten of problemen aan te pakken. De cliëntvoorbeelden heb ik zorgvuldig uitgezocht. Het zijn geen letterlijke weergaven van gesprekken vanwege de privacy, maar de geest van een gesprek heb ik zoveel mogelijk recht willen doen.
Hoe werkt het?
De cursus leert je een methode die je meer grip geeft op je stress en problemen. Bij de opbouw van de cursus heb ik gebruik gemaakt van een enkele technieken uit de hypnose, waardoor het makkelijk leest, en je de methode als het ware laag voor laag (of hoofdstuk voor hoofdstuk) steeds meer eigen maakt. Elk hoofdstuk gaat op een andere manier in op het verbeteren van je zelfbeeld. Hierdoor oefen je het vanuit meerdere kanten. Je kunt de hoofdstukken ook door elkaar lezen. Elk stukje voegt steeds iets anders toe aan het versterken van je zelfbeeld.
Kun je dat dan allemaal uit een boekje leren?
Dat zul je misschien denken. Nee, je hebt gelijk, dat gaat niet. Sommige moeilijkheden zul je zeker met behulp van deze cursus zelf kunnen aanpakken. Voor andere moeilijkheden zul je meer persoonkijke raad en hulp nodig hebben. Dan kan deze cursus helpen om de drempel naar hulp over te stappen.
Bestellen?
De cursus is geschreven als e-book en heeft een pdf-formaat. Dit is te lezen op elke computer, Ipad, Iphone of e-reader. Je kunt het ook uitprinten. Het kost € 24,95. Hoe bestel je het e-book.
N.b. Blijkt dat de cursus je om wat voor reden dan ook niet aanspreekt, dan krijg je je geld teruggestort.
Gedeelten uit de cursus zijn ook als los hoofdstuk te koop.
Als je niet via ideal wilt betalen, maar liever met een nota achteraf, stuur dan een bericht via het contactformulier van Psy-Image met je naam en de naam van de cursus.
Succes en vriendelijke groet,
Karina de Groot,
GZ-psycholoog
